S nordic walking holemi do hor?

Využijete hole na nordic walking i v horských terénech? Nebo je třeba šáhnout po jiném typu holí?

Nordic walking je intenzivní chůze spíše po rovinkách pro zvýšení fyzické kondice. Na hory patří trekingové, nebo turistické hole. Ty se od holí na nordic walking liší v několika detailech.

Na hory s trekingovými holemi

Samotné slovo trek pochází z angličtiny, která jej převzala od jihoafrických – tedy původně holandských – kolonistů, kteří tak nazývali putování krajinou, ať pěšky nebo v krytém voze. 

A kromě dobré obuvi na trek patří do horské výbavy i kvalitní trekové (nebo trekingové) hole. 

Proč si vzít na hory trekingové hole

  • slouží jako opora při výstupu i sestupu - zejména při sestupu jako opora a také jako bezpečnostní pojistka
  • zajišťují větší stabilitu při chůzi v náročném terénu
  • při sestupu velmi výrazně snižují zátěž zejména kolenních kloubů, údajně až o 25 procent
  • při výstupu rovněž snižují zatížení nohou a zad
  • mohou posloužit také jako ochrana proti útokům zvířat
  • menší únavu díky rozložení zátěže na celé tělo

Důležité je, aby trekingové hole byly teleskopické - tedy měly možnost prodloužení/zkrácení délky. Lepší hole mívají i odpružení, které pro nordic walking nemá smysl.

Rozdíly mezi trekingovými holemi a holemi na nordic walking

  • trekingové hole jsou teleskopické, můžete upravovat jejich délku kvůli přizpůsobení v terénu (při koupi turistických holí si určitě vyzkoušejte způsob změny délky, měl by být co nejjednodušší)
  • trekingové hole bývají i s odpružením, které nenajdete u nordic walking holí
  • košíček trekingových holí bývá větší, abyste je mohli používat třeba ve sněhu
  • rozdíl je i v rukojetích - trekingové hole maji anatomicky tvarovaný úchyt rozšířený kvůli možnému uklouznutí

A kam vyrazit do hor? Do Česka i do blízkého zahraničí! Hitem letošní letní sezóny je dovolená v tuzemsku a na Slovensku, tak vyberte včas!