Návod na chůzi s nordic walking holemi
Užitečné tipy pro správnou chůzi s nordic walking holemi.
V předešlém článku jsme se dozvěděli základní informace o nordic walking chůzi. Pojďme se podívat podrobněji na techniku chůze.
Pomůže nám video od specialisty na nordic walking chůzi.
Důležité je chodit vzpřímeně a mít ramena lehce před tělem. Pohyb s holemi by měl být uvolněný, všimněte si na videu, že Patrick Burtscher jde velice zlehka a bez křeče, bez větší námahy. Ještě podrobněji se technikou zabývá následující video.